Ternyata Ini Rahasia Kebugaran Marc Marquez

RiderTua MotoGP – Ternyata ini rahasia kebugaran Marc Marquez . Dibalik performa apiknya saat balapan ternyata tersembunyi aktivitas latihan yang luar biasa. Juara Dunia MotoGP asal Spanyol Marc Marquez mengungkapkan detail luar biasa dari jadwal latihannya yang bervariasi. Salah satu fakta menarik dari rider Spanyol berusia 25 tahun itu adalah dia memiliki tinggi 168 cm dan berat hanya 59 kg …. dan 59 kg ini terdiri dari massa otot yang signifikan. Siapa pun yang pernah melihat Marquez bertelanjang dada tahu bahwa dia terlihat seorang atlet super yang dilatih dengan sangat keras..

Setelah liburan musim panas dia bermain dengan sekelompok teman lama di pantai, setelah pelatihannya yang cukup ketat, juara dunia enam kali ini mengejutkan dengan beberapa pernyataan,

“Sejak saya berumur sebelas tahun, saya memiliki bantuan pelatih profesional. Pelatih memberi tahu saya bahwa harus melakukan peregangan selama 20 menit setelah pelatihan. Tetapi jika pelatih saya tidak ada di sana, latihan didasarkan keadaan cuaca. Anda juga dapat berlari di tengah hujan, bersepeda tidak akan menyenangkan “

Saat memilih jenis latihan bintang tim Honda itu kreatif. hal yang dilakukannyapun bertujuan untuk membantu keseimbangan tubuh. Keseimbangan tubuh terbaik menurutnya didapatkan jika melakukan banyak olahraga yang berbeda. Setiap hari yang berbeda. Tubuh harus mendapatkan rangsangan baru setiap hari. Kemarin di pusat kebugaran, hari ini motorcross, besok sepakbola dan sehari setelah itu mungkin sepeda gunung. Selain itu, dasar yang kuat dari ketahanan tubuh adalah dengan berlari, balap sepeda dan berenang.

Beda dengan adiknya

Namun, resep Marquez tampaknya tidak bisa dialihkan buat adiknya. “Saudara laki-lakiku Alex berlatih sama persis denganku, dia sama kuatnya, kami makan hal yang sama, tetapi dia memiliki fisik yang sama sekali berbeda. Dia akan selalu tetap kurus sementara aku cenderung membangun ototku. ” tutup Marquez