Categories: All News

Artikel Jijay Jangan Dibaca………..!!!

Sudah dibilang jangan dibaca kok… hehehehehe… memang kenapa…? artikelnya sebetulnya cuman himbauan…namun gambarnya saja yang gimana gitu..  bahasan kali ini adalah tentang kesehatan kala riding… perlunya memperhatikan kesehatan saat riding walau ngantuk sekalipun akan membahayakan apalagi kondisi gak fit bener…….

muntah di helm

Tuh kan Jijay………….muntah di helm… yiekkkkkkkkk…  😆

Pernahkah bro mengalaminya…. ? sakit dalam perjalanan muntah-muntah…makanan/sumber tenaga harus diperhatikan juga selama di jalan/touring badan sehat karena sumber tenaga selalu ada..ON terusss… seperti apa persiapannya..?

Makanan Sehat : kacang kacangan yang mengandung lemak tak jenuh ganda (kacang almond, kacang mete dan kenari), kismis, buah-buahan kering,  buah segar (seperti pisang, jeruk dan apel). Ngemil antara makanan akan menjaga tingkat energi Anda, dan juga membantu mengekang kecenderungan untuk makan berlebihan pada waktu makan /terlalu kenyang saat makan siang …. ini yang bagus buat isi tas/box touring kita…
Utamakan sarapan: Sama seperti motor..sebelum start awal harus isi bensin too.. Sarapan yang manis manis   dan mengandung karbohidrat yang tinggi dapat meningkatkan energi dengan cepat, tetapi itu tidak akan berlangsung lama. Sebaliknya, mengkonsumsi susu, jus, buah, telur rebus dan yogurt.
Menghindari porsi besar: saat mampir di Restoran pastinya banyak pilihan dan jumlah makanan yang bisa kita “sikat” .. namun jangan berlebihan…misalnya saja sebagai panduan kasar, tidak makan sepotong daging yang lebih besar dari telapak tangan…
Berhenti makan ketika perut penuh: kadang saat kecil orang tua kita menyuruh kita unutk jangan menyisakan makanan di piring kita…..jangan paksa perut saat terasa penuh…
Mini Market buat ampiran ideal: ketika kita tidak menjumpai restorant lebih baik memapir ke mini market yang bertebaran tiap 200m di sepanjang jalan…beli buah-buahan dan makanan lain yang rendah lemak untuk  makan siang…
Sediakan Camilan: bawa selalu camilan kesukaan bro bila dalam perjalanan tidak menemukan tempat makan sata waktunya makan siang/malam…taruh di  tankbag atau box/bagasi ransel…sangat bermanfaat ksaat kita  lapar dan ada tidak ada tempat sekitar untuk membeli makanan…
Perbanyak Minum: menjauhkan kita dari dehidrasi ketika naik sepeda motor, dengan air putih, teh, minuman energi rendah kalori dan atu minuman yang mengandung  elektrolit. Asupan minum yang tinggi juga membantu untuk menghindari makan berlebih. Soda dan  minuman yang manis masis  cenderung lebih cepat melewati tubuh kita dengan sedikit bahkan  tidak ada manfaat gizi…. akhirnya malah sering mampir ke toilet 🙂
Hindari gorengan, makanan berlemak dan meminimalkan karbohidrat: apalagi musim hujan weh enak makan gorengan… namun kalau bisa dihindari… kalau ada opsi buah segar atau salad… vegetarian dong 🙂
Intinya selalu jaga kondisi selama perjalanan dengan memoperhatikan asupan makanan yang sehat…

Be Safe While Riding

Tags: Be Safe While Ridingkesehatanridertuariding
8 Desember 2012 00:00
ridertua

Leave a Comment

Recent Posts

Antrian Pesanan Toyota Vellfire Kini Mencapai Enam Bulan!

RiderTua.com - Toyota Alphard dan Vellfire di Indonesia kini mendapatkan model generasi terbarunya setelah sekian lama. Kedua mobil MPV mewah…

5 Mei 2024

Status Quo Kontrak Pembalap MotoGP : Ducati Panas..!

RiderTua.com - Sudah ada beberapa perubahan di bursa transfer fase awal MotoGP musim 2024. Saat ini 16 dari 22 pembalap…

5 Mei 2024

Skutik Italia yang Klasik, Lambretta Resmi Rilis G350 Series II

RiderTua.com - Lambretta, merupakan pabrikan motor asal Italia yang punya desain skutik klasik legendaris. Baru-baru ini mereka telah meluncurkan skutik…

5 Mei 2024

Davide Brivio Ingin Membawa Trackhouse Aprilia Seperti Suzuki

RiderTua.com - Davide Brivio, Manajer tim Trackhouse itu bertujuan untuk mempertemukan mantan pembalap Suzuki Joan Mir dan Alex Rins dalam…

5 Mei 2024

Gresini Mengalami Momen Emas Sejak Marquez Tiba

RiderTua.com - Carlo Merlini, manajer tim Gresini, antusias usai podium diraih Marc Marquez di Jerez. Kemenangan keenam tim satelit di…

5 Mei 2024

KTM Menemukan Sesuatu yang Menarik di Tes Jerez

RiderTua.com - Francesco Guidotti, manajer tim KTM, menyampaikan pendapatnaya setelah tes terakhir, apakah kita akan melihat motor KTM RC16 yang…

5 Mei 2024