Categories: All News

Artikel Jijay Jangan Dibaca………..!!!

Sudah dibilang jangan dibaca kok… hehehehehe… memang kenapa…? artikelnya sebetulnya cuman himbauan…namun gambarnya saja yang gimana gitu.. bahasan kali ini adalah tentang kesehatan kala riding… perlunya memperhatikan kesehatan saat riding walau ngantuk sekalipun akan membahayakan apalagi kondisi gak fit bener…….

Tuh kan Jijay………….muntah di helm… yiekkkkkkkkk… 😆

Pernahkah bro mengalaminya…. ? sakit dalam perjalanan muntah-muntah…makanan/sumber tenaga harus diperhatikan juga selama di jalan/touring badan sehat karena sumber tenaga selalu ada..ON terusss… seperti apa persiapannya..?

Makanan Sehat : kacang kacangan yang mengandung lemak tak jenuh ganda (kacang almond, kacang mete dan kenari), kismis, buah-buahan kering, buah segar (seperti pisang, jeruk dan apel). Ngemil antara makanan akan menjaga tingkat energi Anda, dan juga membantu mengekang kecenderungan untuk makan berlebihan pada waktu makan /terlalu kenyang saat makan siang …. ini yang bagus buat isi tas/box touring kita…

Utamakan sarapan: Sama seperti motor..sebelum start awal harus isi bensin too.. Sarapan yang manis manis dan mengandung karbohidrat yang tinggi dapat meningkatkan energi dengan cepat, tetapi itu tidak akan berlangsung lama. Sebaliknya, mengkonsumsi susu, jus, buah, telur rebus dan yogurt.

Menghindari porsi besar: saat mampir di Restoran pastinya banyak pilihan dan jumlah makanan yang bisa kita “sikat” .. namun jangan berlebihan…misalnya saja sebagai panduan kasar, tidak makan sepotong daging yang lebih besar dari telapak tangan…

Berhenti makan ketika perut penuh: kadang saat kecil orang tua kita menyuruh kita unutk jangan menyisakan makanan di piring kita…..jangan paksa perut saat terasa penuh…

Mini Market buat ampiran ideal: ketika kita tidak menjumpai restorant lebih baik memapir ke mini market yang bertebaran tiap 200m di sepanjang jalan…beli buah-buahan dan makanan lain yang rendah lemak untuk makan siang…

Sediakan Camilan: bawa selalu camilan kesukaan bro bila dalam perjalanan tidak menemukan tempat makan sata waktunya makan siang/malam…taruh di tankbag atau box/bagasi ransel…sangat bermanfaat ksaat kita lapar dan ada tidak ada tempat sekitar untuk membeli makanan…

Perbanyak Minum: menjauhkan kita dari dehidrasi ketika naik sepeda motor, dengan air putih, teh, minuman energi rendah kalori dan atu minuman yang mengandung elektrolit. Asupan minum yang tinggi juga membantu untuk menghindari makan berlebih. Soda dan minuman yang manis masis cenderung lebih cepat melewati tubuh kita dengan sedikit bahkan tidak ada manfaat gizi…. akhirnya malah sering mampir ke toilet 🙂

Hindari gorengan, makanan berlemak dan meminimalkan karbohidrat: apalagi musim hujan weh enak makan gorengan… namun kalau bisa dihindari… kalau ada opsi buah segar atau salad… vegetarian dong 🙂

Intinya selalu jaga kondisi selama perjalanan dengan memoperhatikan asupan makanan yang sehat…

Be Safe While Riding