Categories: All News

Artikel Jijay Jangan Dibaca………..!!!

Sudah dibilang jangan dibaca kok… hehehehehe… memang kenapa…? artikelnya sebetulnya cuman himbauan…namun gambarnya saja yang gimana gitu..  bahasan kali ini adalah tentang kesehatan kala riding… perlunya memperhatikan kesehatan saat riding walau ngantuk sekalipun akan membahayakan apalagi kondisi gak fit bener…….

muntah di helm

Tuh kan Jijay………….muntah di helm… yiekkkkkkkkk…  😆

Pernahkah bro mengalaminya…. ? sakit dalam perjalanan muntah-muntah…makanan/sumber tenaga harus diperhatikan juga selama di jalan/touring badan sehat karena sumber tenaga selalu ada..ON terusss… seperti apa persiapannya..?

Makanan Sehat : kacang kacangan yang mengandung lemak tak jenuh ganda (kacang almond, kacang mete dan kenari), kismis, buah-buahan kering,  buah segar (seperti pisang, jeruk dan apel). Ngemil antara makanan akan menjaga tingkat energi Anda, dan juga membantu mengekang kecenderungan untuk makan berlebihan pada waktu makan /terlalu kenyang saat makan siang …. ini yang bagus buat isi tas/box touring kita…
Utamakan sarapan: Sama seperti motor..sebelum start awal harus isi bensin too.. Sarapan yang manis manis   dan mengandung karbohidrat yang tinggi dapat meningkatkan energi dengan cepat, tetapi itu tidak akan berlangsung lama. Sebaliknya, mengkonsumsi susu, jus, buah, telur rebus dan yogurt.
Menghindari porsi besar: saat mampir di Restoran pastinya banyak pilihan dan jumlah makanan yang bisa kita “sikat” .. namun jangan berlebihan…misalnya saja sebagai panduan kasar, tidak makan sepotong daging yang lebih besar dari telapak tangan…
Berhenti makan ketika perut penuh: kadang saat kecil orang tua kita menyuruh kita unutk jangan menyisakan makanan di piring kita…..jangan paksa perut saat terasa penuh…
Mini Market buat ampiran ideal: ketika kita tidak menjumpai restorant lebih baik memapir ke mini market yang bertebaran tiap 200m di sepanjang jalan…beli buah-buahan dan makanan lain yang rendah lemak untuk  makan siang…
Sediakan Camilan: bawa selalu camilan kesukaan bro bila dalam perjalanan tidak menemukan tempat makan sata waktunya makan siang/malam…taruh di  tankbag atau box/bagasi ransel…sangat bermanfaat ksaat kita  lapar dan ada tidak ada tempat sekitar untuk membeli makanan…
Perbanyak Minum: menjauhkan kita dari dehidrasi ketika naik sepeda motor, dengan air putih, teh, minuman energi rendah kalori dan atu minuman yang mengandung  elektrolit. Asupan minum yang tinggi juga membantu untuk menghindari makan berlebih. Soda dan  minuman yang manis masis  cenderung lebih cepat melewati tubuh kita dengan sedikit bahkan  tidak ada manfaat gizi…. akhirnya malah sering mampir ke toilet 🙂
Hindari gorengan, makanan berlemak dan meminimalkan karbohidrat: apalagi musim hujan weh enak makan gorengan… namun kalau bisa dihindari… kalau ada opsi buah segar atau salad… vegetarian dong 🙂
Intinya selalu jaga kondisi selama perjalanan dengan memoperhatikan asupan makanan yang sehat…

Be Safe While Riding

Tags: Be Safe While Ridingkesehatanridertuariding
8 Desember 2012 00:00
ridertua

Leave a Comment

Recent Posts

Jadwal MotoGP Jerez 2024

RiderTua.com - Jadwal MotoGP Jerez 2024.. Usai melakukan lawatan ke Amerika Serikat, balapan MotoGP kembali ke tanah Eropa. 'Gran Premio…

25 April 2024

Bermesin 2 Silinder Harganya Rp 60 Jutaan, Suzuki Rilis GSX-250R Model Baru

RiderTua.com - Suzuki GSX-250R, motor sport touring yang hanya dijual di 2 negara saja yakni Jepang dan China untuk saat…

24 April 2024

Daihatsu Lanjutkan Produksi Rocky-Raize di Jepang

RiderTua.com - Sebelumnya Daihatsu diketahui melakukan manipulasi tes tabrak terhadap sejumlah mobilnya yang dijual di Jepang. Akibatnya beberapa model seperti…

24 April 2024

Citroen Menjual C3 Aircross Dengan Harga Terjangkau Karena Ini

RiderTua.com - Citroen telah meluncurkan mobil terbaru lainnya di Indonesia, yaitu C3 Aircross. Model SUV ini menjadi model ketiga dalam varian…

24 April 2024

Tesla Turunkan Harga Mobil Listriknya Lagi?

RiderTua.com - Tesla masih memimpin penjualan mobil listrik secara global pada kuartal pertama tahun ini. Seharusnya mereka sudah dapat mempertahankan…

24 April 2024

Honda Mobilio Baru Terjual 194 Unit di Q1 2024

RiderTua.com - Honda telah mencatatkan hasil penjualan yang cukup bagus sepanjang Maret lalu. Dengan lebih dari 10 ribu unit mobil…

24 April 2024